Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 39,33g | Prot: 51,45g | Karb: 191,40g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Prawn Crackers, Sweet and Sour Chicken, Chinese Fried Rice. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|