Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 66,25g | Karb: 94,91g.
Makan Pagi: Mirel Творожные Колечки, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Яшкино Батончик Зебра, Сыр-Бор Сыр Российский, Нектарин, Лента Яблоко. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 10 menit, Membaca - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|