Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 72,72g | Prot: 86,80g | Karb: 128,20g.
Makan Pagi: Творожная запеканка, Черная Смородина, Нектарины. Makan Siang: Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Valio Cheese Oltermanni 17%, Орех Пекан, Соль, Салат из листьев салата, Базилик, Valio Cheese Oltermanni 17%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Высокопротеиновая Паста Green Apotheke High Protein Pasta. Makan Malam: Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Запеченые кабачковые оладьи, Запеченые кабачковые оладьи, Соус к фалафель, Запеченые кабачковые оладьи. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -26kg
|