Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3124 kkal
|
Lemak: 138,44g | Prot: 171,29g | Karb: 284,25g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Norvind Esrom, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Bofrost Eiweissbrötchen. Makan Siang: Zwiebeln, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Schwarzwaldhof Wurstsalat, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Makan Malam: Heidelbeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art. Camilan/Lainnya: Bob's Red Mill White Rice Flour, Haribo Pico-Balla, All Stars Oatcake. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 28 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|