Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 20,86g | Prot: 63,38g | Karb: 82,69g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Vinagre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Mix Pepinillos y Cebollitas, Melón , Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural , Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, Calabacín, Tomates. Makan Malam: Mahou Cerveza 0,0 Tostada. Camilan/Lainnya: Tomates, Pechuga de Pollo, Hacendado Guacamole, Hacendado Mix Pepinillos y Cebollitas, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Fuerza - 48 menit, Caminar - 1 jam dan 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan efdzblan
|