Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2014
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2014:
|
2924 kkal
|
Lemak: 151,09g | Prot: 106,98g | Karb: 334,60g.
Makan Pagi: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon. Makan Malam: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon. Camilan/Lainnya: Almonds, Kiwi Fruit, Almonds, Bananas, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8). lagi...
|
|
3510 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 23 menit, Istirahat - 19 jam dan 7 menit, Berdiri - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|