Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2014
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2014:
|
1776 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 66,72g | Karb: 200,78g.
Makan Pagi: Tesco tesco bran flakes, Tetley Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Tesco Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Cucumber, Kingsmill 50/50 Bread Thick, Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Tesco Cheese Slice, Walkers Ready Salted Crisps (32.5g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Makan Malam: Birds Eye Frozen Peas, Sainsbury's 4 Breaded Cod Fillets, Sainsbury's Crinkle Cut Chips. Camilan/Lainnya: Asda Diet Lemonade, Coca-Cola Diet Coca-Cola, Rum, Tesco Golden Delicious Apple, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpen Cereal Bar. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dalvir
|