Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 84,42g | Karb: 134,64g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Jussara Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Light. Makan Siang: Pudim de Leite Condensado, Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Adria Torrada Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Leão Chá de Camomila. lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SecaCami
|