Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2014
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2014:
|
1560 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 97,34g | Karb: 127,28g.
Makan Pagi: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Makan Siang: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Chicken Fried Rice, Almond Chicken. Camilan/Lainnya: Cuties Clementines, Girl Scout Cookies Tagalongs. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 10 menit, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|