Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
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75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1202 kkal
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Lemak: 36,77g | Prot: 71,68g | Karb: 146,76g.
Makan Pagi: Baguette, Beurre, Café Expresso. Makan Siang: Nat & Vie Délice Soja Café , Concombre (Pelé), Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Barilla Spaghetti Intégrale, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Tomate Cœur de Bœuf, Baguette, Salade Verte. Makan Malam: Pastèque, Melon, Bonduelle Maïs, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Baguette. Camilan/Lainnya: Auchan Gressins au Romarin. lagi...
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 Komentar
Ça fait plaisir de "croiser des anciens" 😁 (c'est ebabragus). Comment vas-tu ?
21 Jul 21 oleh anggota: sugar.007
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Coucou ça va, très bien même !
Ça tient toujours !
Oui cool de revoir des "anciens"
Et toi ?
21 Jul 21 oleh anggota: ghis.gua
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21 Jul 21 oleh anggota: Maried7
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Coucou Maried7 comment ça va ?
21 Jul 21 oleh anggota: ghis.gua
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Ça va je tente de me stabiliser, mais pas facile car j’ai du mal à faire du sport depuis fin mai je cherche motivation
21 Jul 21 oleh anggota: Maried7
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C'est sur que la stabilisation c'est le plus difficile !
Perso je fais un max de sport et mon poids n'a plus bougé depuis...
Avec une bonne hygiène alimentaire bien sûr 😉
21 Jul 21 oleh anggota: ghis.gua
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Oui j’ai du arrêté le Krav Maga entre mal au bras er Covid (j’espère reprendre en septembre) et je regarde mon tapis de course de loin
21 Jul 21 oleh anggota: Maried7
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Bravo Ghis ! Tu avais fait 1 sacré boulot au départ, mais tu réussis ta stabilisation. C'est super ! 👍
Moi... niveau poids à peu près stable durant 3 ans, mais là ça remontait (et à mon âge, chez les femmes, il y a de nouveaux paramètres qui rentrent en jeu...). J'essaie de tout remonter, vraiment tout, depuis peu. J'ai pris conscience que les approximations de kcal...au fil du temps... devenaient de plus en plus approximatives 🤣🤣🙈
Je continue le sport 5 à 6 fois par semaine chez moi. Je baisse en intensité (fatigue liée aux hormones) mais je n'arrête pas.
En bref, ce n'est pas parfait mais je continue 😁
22 Jul 21 oleh anggota: sugar.007
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22 Jul 21 oleh anggota: sugar.007
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Sejarah Berat Badan ghis.gua
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