Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 67,34g | Prot: 146,24g | Karb: 31,68g.
Makan Pagi: Gema de Ovo, Clara de Ovo. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Qualitá Queijo Mussarela . Makan Malam: Seara Strogonoff de Frango. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey 3HD, Vigor Iogurte Natural. lagi...
|
|
2864 kkal
|
Latihan:
caminhada - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 54 menit, Crossfit - 45 menit, Google Fit - 21 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xdisilvax
|