Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 50,76g | Prot: 113,08g | Karb: 90,72g.
Makan Pagi: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Яблоко Зеленое, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nordic Пшённые Хлопья. Makan Siang: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Вителло Тоннато, Вкусвилл Шашлычок из Семги с Овощами Гриль. Makan Malam: Ягодно-Шоколадное Суфле с Кокосовой Стружкой, Вкусвилл Салат с Индейкой и Соусом «Наршараб». Camilan/Lainnya: Starbucks Латте Маккиато на Кокосовом Молоке. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adele_provocateur
|