Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 163,02g | Prot: 73,17g | Karb: 21,51g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen), AH 100% Pindakaas met Stukjes, Mattisson Chia Zaden, Melkan Amandeldrink Ongezoet, Lovilio Mascarpone , AH Biologisch 100% Pindakaas, Ei, Lijnzaadolie, Milbona Roomboter Ongezouten. Makan Siang: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Makan Malam: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Alpro Roasted Almond Unsweetened. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|