Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 39,09g | Prot: 117,90g | Karb: 98,13g.
Makan Pagi: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Hofburger Käse-Snack Leicht, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Malam: Freshona Kidneybohnen, Lidl Junge Erbsen Extra Fein, Dosenmais, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: REWE Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|