Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 31,83g | Prot: 82,99g | Karb: 65,01g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Melón , Zanahoria, Cebollas, Hacendado Pan Integral 100%, Filete de Ternera, Brócoli. Makan Malam: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Incarlopsa Jamón Serrano, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Canónigos Lavados, Huevo, Carrefour Queso Curado , Tomates. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Total body - 43 menit, Caminar - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan efdzblan
|