Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 72,33g | Karb: 193,72g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Печень Говяжья Жареная. Makan Siang: Три Правила Домашний Компот, Фабрика Качества Блинчики с Говядиной и Луком, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Makan Malam: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Эссен Продакшн Даёжь, Гречка Отварная, Эколь Гуляш Говяжий. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Cross Training - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Your_Personal_Shawshank
|