Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 104,86g | Karb: 216,72g.
Makan Pagi: Albume d'uovo, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Perugina Cacao Amaro, Noberasco Uva Sultanina Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Nu3 Eritritolo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Perugina Cacao Amaro, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Avocado, Gallo Riso Venere Integrale. Makan Malam: Albume d'uovo, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Zucchine, Fiorentini Fiocchi d'avena. Camilan/Lainnya: BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Sarchio Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Light Fragole, Misura Fette Biscottate Integrali. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|