Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 70,78g | Prot: 114,34g | Karb: 128,37g.
Makan Pagi: Сливы, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Горошек (Замороженный), Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Тихоокеанская Треска. Makan Malam: Соусе Терияки, Лапша Удон (Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Нектарины, Село Зеленое Кефир 1%, Груша, Каждый День Грецкий Орех. lagi...
|
|
395 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Elliptical - 16 menit, Apple Health - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юлия53
|