Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 60,26g | Prot: 89,49g | Karb: 190,05g.
Makan Pagi: Tortilla de Harina, Tortilla Integral, Capistrano Jamón de Pavo, Pico de Gallo, Clara de Huevo, Huevo. Makan Siang: Queso Fresco, Tortillas de Harina, Sopa de Lentejas. Makan Malam: Chimex Salchichas Estilo Viena, Papas a la Francesa, Café. Camilan/Lainnya: Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral , Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Membersihkan - 4 jam dan 30 menit, Google Fit - 18 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|