Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 109,80g | Karb: 81,12g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maracujá, Ovo Mexido, Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Queijo Provolone. Makan Malam: Tilápia, Vagem, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Maracujá, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro-Mendes
|