Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 204,77g | Karb: 116,56g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. Makan Siang: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Frango Assado. Makan Malam: Bauducco Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aguiarjuanbr
|