Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 155,97g | Karb: 102,09g.
Makan Pagi: Kaffee, Leitungswasser, Rührei. Makan Siang: Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), DM Bio Rote Beete Saft , Thunfisch in Öl (Konserviert), ESN Eiweißshake, Leitungswasser. Makan Malam: DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, REWE Corned Beef, Beste Ernte Rote Grütze, REWE Speisequark Magerstufe, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Ja! Schoko Müsli-Riegel, Krombacher Pils (Flasche), Grüner Tee, Leitungswasser, Leinöl, Leitungswasser, Kaffee, DM Bio Rote Beete Saft, Bananen, Osterland Rote Grütze, Naturgut Bio-Joghurt. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fravo77
|