Daftar  |  Masuk

Jurnal kuriza@gril, 20 Jul 21

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
54 kg Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.    Sisa: 4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 20 Juli 2021:
1619 kkal Lemak: 86,08g | Prot: 68,51g | Karb: 139,88g.   Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Сырники. Makan Siang: Кофе, Astoria Соус Сырный, Песочное Печенье. Makan Malam: Лазанья, Kerakur Баклажаны Жареные, Плов с Говядиной. Camilan/Lainnya: 4 Сезона Морс Черная Смородина . lagi...
2092 kkal Latihan: Duduk - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 5 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan kuriza@gril


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.