Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
1806 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 126,26g | Karb: 192,17g.
Makan Pagi: Co-Op Skinless Chicken Breast, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Decaffeinated Tea Unsweetened, Ryvita Dark Rye Crackers, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Water. Makan Siang: Chicken Breast Meat, Whole Wheat Roll, Lettuce, Sacla' Pesto. Makan Malam: Yellow Sweet Peppers, Couscous (Cooked), Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Fox's Classic Chocolate Biscuits, Cadbury Hot Chocolate Instant, Chocolate Muffin, Braeburn Apples, Decaffeinated Tea Unsweetened, Clementines, Tesco Brown Bread Roll, Chicken Breast Meat, Sacla' Pesto. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|