Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 113,63g | Karb: 197,18g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Makan Siang: Семейка Озби Баранка, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Красная Цена Пряники Звёздные, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски Традиционный. Camilan/Lainnya: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|