Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 65,21g | Karb: 181,06g.
Makan Pagi: Orzechy Nerkowca, Jabłko, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Makan Siang: Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Makrela Wędzona, Ogórek Kiszony, Bonduelle Kukurydza, Pilos Twaróg Półtłusty. Makan Malam: Barszcz Ukraiński. Camilan/Lainnya: McDonald's Nuggetsy, Carlsberg Piwo Jasne, Iglotex Frytki do Piekarnika, Jajko na Twardo, Masło, Chleb, Kawa z Cukrem, Twix Twix Mini Cukierek, Pszczółka Cukierki Coffee Amo. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|