Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 11,12g | Prot: 138,32g | Karb: 32,74g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Ванильный Сироп, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Минтай Жареный. Makan Siang: Укроп, Болгарский Перец, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Протеин, Модест Творог 2%. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 16 menit, Squats - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|