Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
780 kkal
|
Lemak: 41,10g | Prot: 56,32g | Karb: 50,13g.
Makan Siang: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, S&B Golden Curry, 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추 샐러드와 야채 모듬. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 은초롱마미
|