|
*День 14. Зарядка 15 мин. вода 1,2л. Шаги 17900
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 39,30g | Prot: 60,85g | Karb: 112,37g.
Makan Pagi: Mlekara Sabac Каймак 70%, Арбуз, Абрикос, Valio Творог 3,5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, SPAR Филе Куриное по-Грузински на Мангале. Makan Malam: Сыр Российский, Дыня, Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. lagi...
|
berat badan stabil
|