|
День 11. Зарядка 15 мин. массаж. Баня, купель, бассейн. Шаги 12000
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 124,82g | Prot: 84,65g | Karb: 162,21g.
Makan Pagi: Яблоко Голден, Абрикос, Творог 5%. Makan Siang: Мерси Молочный Шоколад, Ферреро Раффаэлло, Огурец (с Кожурой), Волков Котлета из Судака, Сваля Сыр Полутвёрдый, Помидоры. Makan Malam: Сыворотка, Чай, Чайхона Пахлава Домашняя, IL Патио Инсалата Ди Руккола с Креветками . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|