Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 68,67g | Prot: 93,93g | Karb: 209,20g.
Makan Pagi: Правильное Решение Вафли со Вкусом Ореха, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Магнит Персик, Блины, Куриный Фарш, Рис, Ермолино Зефир Ванильный, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Кабачковые вафли. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная запеканка 16.07.21, Орехи Кешью, Абрикос, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Правильное Решение Вафли со Вкусом Ореха, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Перекресток Арбуз. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|