|
體脂：21.4
肌肉量：29.8
內臟脂肪：1
基代：922
|
40 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 77,84g | Karb: 90,84g.
Makan Siang: 無糖豆漿, 全家 巧克力戚風蛋糕, 蘋果, 玉米筍, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Malam: 無糖豆漿, Happy Cow 低脂起司片, 麵包, 雞蛋（整個）, 全聯 洋蔥, Costco 酪梨油, 小黃瓜, 蝦仁, 番茄. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zona98
|