|
Feeling the change already.... Standing up a bit straighter....
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
1320 kkal
|
Lemak: 28,83g | Prot: 57,54g | Karb: 209,00g.
Makan Pagi: Water (Bottled), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Future Life Smart Food. Makan Siang: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Huletts Brown Sugar, Nescafe Classic, Huletts Brown Sugar, Jungle Oats Red Berry Flavour. Makan Malam: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Apple. lagi...
|
|
3783 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YaseenG
|