|
início da jornada
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 53,31g | Prot: 86,32g | Karb: 176,11g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. Makan Siang: Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela, Omelete. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Minnas Broa de Fubá Caseira, Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juninho_470
|