|
400그램감소
어제~~
1300칼로리 섭취
계단 4층 오르기
13000보 힘차게 걷기
오늘도 화이팅입니다 🤗
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 72,25g | Karb: 187,75g.
Makan Pagi: 소이퀸 콩물, 아몬드, 뒷고기, 두부된장국, 현미잡곡밥. Makan Siang: 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 통밀 베이글, 삶은 계란. Makan Malam: 복숭아, 현미잡곡밥, 계란후라이, 콩나물무침, 배추, 된장국. Camilan/Lainnya: 복숭아. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pooh4062
|