Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 94,30g | Prot: 45,29g | Karb: 164,18g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Chocolade. Makan Siang: Galbani Mascarpone , Pruimenjam, Perziken. Makan Malam: Tortilla, Rode Kidneybonen (uit Blik), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Courgette, Aubergine, AH Biologisch Maiskorrels, Zure Room, Tomaten, Koriander, HAK Doperwten, All Seasons Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: Karvan Cevitam Citroen, Amstel Radler 0.0% Dubbel Citrus . lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M@dHa
|