Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
130,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 72,47g | Karb: 172,48g.
Makan Pagi: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Driscoll's Raspberries, America's Choice Seeded Rye Bread, Coffee (Brewed From Grounds) , 2% Fat Milk. Makan Siang: Baby Spinach, Roma Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hellmann's Real Mayonnaise, America's Choice Seeded Rye Bread. Makan Malam: Roma Tomatoes, Baby Spinach, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Potato, Cobblestone Bread Co. Sesame Twist Hamburger Rolls, Great Value Hamburger Patty. Camilan/Lainnya: Bananas , Nutella Hazelnut Spread, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Flavor Ice Popsicle. lagi...
|
|
4333 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|