Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 30,19g | Prot: 51,57g | Karb: 90,02g.
Makan Siang: Maratá Pimenta Biquinho , Berinjela Cozida, Champignon, Couve Refogada, Agrião, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Alface, Cenouras, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Hershey's Chocolate 40% Cristal, Suco de Limão, Royal Gelatina Sabor Morango , Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Camilan/Lainnya: Leão Chá Branco, Polenguinho Polenguinho Light, Mexerica, Mexerica. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gelazocara
|