Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2009
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 36,58g | Karb: 142,94g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, blueberry low fat cereal bar. Makan Siang: garden vegetable crackers, cream of broccoli low fat. Makan Malam: White Chip Macadamia Nut Cookie, Pizza Sub. Camilan/Lainnya: chewy granola bars - trail mix. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|