|
Сегодня я вернулась на сайт с целью поменять своё пищевое поведение, худеть без жёстких диет и ограничений во всем. Единственное , в связи со здоровьем мне придётся отказаться от сахара, молочки, мучного и минимум жареного. хочу выкладывать сюда весь рацион за день, думаю так мне будет морально легче
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
261 kkal
|
Lemak: 9,88g | Prot: 4,06g | Karb: 39,39g.
Makan Pagi: Чай, Сахарный Песок, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе". lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|