Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
932 kkal
|
Lemak: 19,90g | Prot: 96,12g | Karb: 74,77g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simply Naked Pita Chips. Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|