Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
1937 kkal
|
Lemak: 78,83g | Prot: 72,13g | Karb: 220,89g.
Makan Pagi: Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Banane. Makan Malam: Fettarme Milch, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Butter, Olivenöl, Champignons, Gouda, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Bahlsen Chokini, Aldi Hugo, Schweppes Ginger Ale, Milchkaffee, Zucker, Katjes Salzige Heringe, Zucker, Milchkaffee. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trillian777
|