|
yürüyüş öncesi 62, yürüyüş sonrası 61.4. Muhtemel su kaybı
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 84,97g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Sızma Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Karpuz Çekirdeği, İçim Light Süt, Pınar Protein Süt Kahveli. Makan Siang: Armut, Böğürtlen, Salatalık, Karpuz, Ayran. Makan Malam: Mercimek Çorbası. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|