|
ميزان ماقبل العيد 😂✌️
كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب عيد مبارك عليكم وع كل ال بتحبوهم ❤️🥳🌹🌹
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 13,36g | Prot: 163,17g | Karb: 86,68g.
Makan Pagi: فول ٥ معالق فول مدمس, الخيار (مع القشرة), بريد واي توست اسمر, المراعي زبادي, كنتالوب كنتالوب ( M&M). Makan Siang: عيش سن عيش سن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك بوري سمك مشوي. Makan Malam: مخلل سمك الرنجة, بريد واي توست اسمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خيار مخلل 🥒 مخلل. Camilan/Lainnya: سابليه شيكولاته . lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gehad Abood
|