Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 161,49g | Prot: 76,42g | Karb: 30,29g.
Makan Pagi: Mattisson MCT Olie, Bio Today Tahini White, Mattisson MCT Olie, Gepelde Zonnebloempitten, Mattisson Chia Zaden, Milbona Volle Yoghurt, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Ei, Lijnzaadolie, AH Avocado Eetrijp, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Trostomaten, Milbona Roomboter Ongezouten, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lijnzaadolie. Makan Malam: Kippenvleugel. lagi...
|
|
3416 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|