Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 74,73g | Karb: 116,21g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Жокей Кофе, Сливочный Сыр, Нижегородский Хлеб Хлеб Матнакаш, Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Макароны Отварные. Makan Siang: Печень Говяжья, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Уха. Makan Malam: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Эссен Продакшн Даёжь, Рускон Рагу из Овощей. Camilan/Lainnya: Пестравка Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Your_Personal_Shawshank
|