Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 61,56g | Prot: 60,55g | Karb: 180,29g.
Makan Pagi: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Свинина Деликатесная, Молочный Мир Сыр Монарший, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином , Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сарафаново Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Makan Malam: Роллы Филадельфия, 48 Копеек Пломбир в Рожке, Суши. Camilan/Lainnya: Арбуз, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZauraZ
|