|
На прошлой неделе средняя калорийность 2427 ккал. Все из-за начала недели, где был недобор. В выходные наверстывала, суббота 2700, воскресенье 2900. Общую активность повысить не удалось. Вес стоит, объёмы те же.
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2477 kkal
|
Lemak: 120,13g | Prot: 110,80g | Karb: 244,00g.
Makan Pagi: Арахис, Черешня, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сметана 15%. Makan Siang: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Очаковский Квас, Арахис, Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком. Makan Malam: Арахис, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Очаковский Квас. lagi...
|
berat badan stabil
|