Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
1782 kkal
|
Lemak: 80,87g | Prot: 114,94g | Karb: 156,48g.
Makan Pagi: Latte senza Lattosio, Biscotti secchi, Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. Makan Siang: Fage Total 0%, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia, Salmone Cotto, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Fragole. Camilan/Lainnya: Campiello Cereabel Leggeriso, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Arance. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|