Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2581 kkal
|
Lemak: 88,32g | Prot: 164,31g | Karb: 287,97g.
Makan Pagi: All Stars Oatcake, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Makan Malam: Patros Feta, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Got7 Brasileiro (19,5g), Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 17 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|